Saúde

Chá de hibisco conheça quais são os benefícios

O chá de hibisco é uma poderosa bebida não tão cultuada. Apesar de haver inúmeras pessoas que consomem o chá de hibisco com determinada frequência, ainda sim ele não é tão conhecido como deveria. E é uma pena, afinal de contas o chá de hibisco possui inúmeros benefícios notórios.

Um das principais ações do chá de hibisco é combater o excesso de LDL, que é o colesterol ruim. O excesso de colesterol pode provocar anomalias como infarto por exemplo. Pelo fato do LDL criar um bloqueio nas correntes sanguíneas, ocorre uma insuficiência no transporte efetivo de sangue para o coração.

Curioso para saber quais os outros principais benefícios do chá de hibisco? não se preocupe, logo mais irei citar justamente quais são eles.

  • Pressão arterial: O chá de hibisco é indicado para quem sofre de pressão alta. O que ele faz é baixar a pressão, evitando assim picos. Porém quem sofre de pressão baixa não deve consumir o chá de hibisco. Caso haja o consumo de tal bebida, inúmeros sintomas maléficos podem se manifestar, afinal de contas a pressão arterial cairá ainda mais. Sonolências e cansaço são sintomas comuns ocorrentes em pessoas que consomem o chá de hibisco estando com a pressão baixa.
  • Antioxidantes: O chá de hibisco é rico em antioxidantes, que por sua vez combate inúmeras toxinas danosas presentes no nosso organismo. O chá de hibisco contribui com a eliminação de radicias livres, que são toxinas responsáveis por degradar a pele, ocasionando envelhecimento precoce da mesma.
  • Diurético: Outro benefício do chá de hibisco é o efeito diurético propiciado pelo mesmo. Bebidas diuréticas são ideais para conter o acúmulo excessivo de líquido no corpo, que por sua vez pode ocasionar complicações como inchaço abdominal.
  • Vitamina C: A vitamina C é um dos nutrientes mais importantes para a nossa saúde. Ela ajuda a prevenir inúmeras doenças, como  resfriados, gripes, etc. O chá de hibisco contém uma quantia considerável de vitamina C. Citando outro benefício, este poderoso nutriente ajuda a aumentar a imunidade do organismo, ter uma imunidade forte é ideal para prevenção de inúmeras doenças.
maio 13, 2021   Saúde

Benefícios da maçã para a saúde

A maçã é uma das frutas mais procuradas pelos consumidores nos supermercados e sacolões. A fruta além de possuir um sabor agradável, a mesma propicia uma série de benefícios para a nossa saúde.

A maçã ajuda a combater por exemplo, o Colesterol alto. O LDL, que é o colesterol ruim, pode causar uma série de complicações de saúde, por isso devemos nos alimentar corretamente para evitá-lo.

A maçã possui uma substância cujo nome é pectina, esta, contribui na diminuição do LDL. Além deste prévio benefício citado, iremos mostrar quais são todos os principais benefícios da maçã para a nossa saúde.

  • Preveni o Alzheimer:  A Alzheimer é uma doença cerebral que torna um indivíduo literalmente dependente dos familiares. Essa doença atinge as células do cérebro, danificando-as. Dessa forma, a pessoa tende a conversar sozinha, perder a memória, entre outros sintomas. A maçã pode contribuir na prevenção desta doença. A “mágica” é possível graças à uma substância cujo nome é quercetina. Ela protege as células cerebrais de danos provocados por radicais livres, por exemplo.
  • Fortificação dos ossos: A florizina contida na maçã, ajuda na prevenção de doenças ósseas, como a Osteoporose por exemplo. E não é só isso, mesmo complicações menos sérias como um desgaste ósseo, pode ser prevenido com o consumo desta fruta. Vale salientar que para evitar esse tipo de complicação, é necessário consumir alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como o leite e seus derivados, visto que a maçã não age isoladamente.
  • Ideal para emagrecer: A maçã é uma das frutas mais indicadas para quem busca emagrecer. A começar pelo valor calórico, 50 calorias apenas. Além de não ser calórica, esta fruta possui fibras, e essas fibras saciam o estômago, prolongando a sensação de saciedade. Com isso, a pessoa come menos, e consequentemente, queima calorias.
  • Ideal para os pulmões: Quem possui complicações respiratórias deveria comer maçã mais frequentemente. A fruta protege os pulmões, melhorando o sistema respiratório. Gestantes devem comer maçã todos os dias se possível for, visto que complicações como Asma podem ser evitadas, quando a criança nascer.
  • Rica em vitaminas: A maçã possui uma série de Vitaminas benéficas para a nossa saúde. As Vitaminas são eficazes pelo fato delas atuarem defendo o nosso sistema imunológico. Num contexto geral, Câncer, queda de cabelo, complicações na pele e outros eventos, podem ser evitados com o consumo da maçã
  • Protege os dentes: A maçã possui um sumo que protege os dentes de cáries. Mesmo a fruta sendo eficaz na prevenção de complicações deste tipo, a escovação continua sendo a maior arma no combate às cáries.

Considerações finais

A maçã é uma das frutas mais poderosas, é importante consumi-la sempre que possível. Vimos logo acima uma série de benefícios propiciados pela fruta.

Porém devemos salientar que a maçã unicamente não faz milagres. O ideal é você manter um cardápio verde, com uma série de legumes e frutas. Portanto, a maçã vem para agregar valor, por isso devemos consumir alimentos produtivos para a nossa saúde todos os dias.

maio 13, 2021   Saúde